#ComitêD&I: Saúde mental como prioridade em 2026

O início de um novo ano costuma vir acompanhado de expectativas, metas e planejamentos. Nesse contexto simbólico de recomeços, o mês de janeiro também convida a uma reflexão essencial: como está a nossa saúde mental?

É justamente nesse período que é realizada a campanha Janeiro Branco, um convite ao cuidado com a saúde mental e emocional. A iniciativa associa o primeiro mês do ano à ideia de uma “folha em branco”, incentivando as pessoas a reescreverem suas histórias com mais atenção ao próprio bem-estar — um exercício cada vez mais necessário em tempos de tantas pressões e urgências.

Os dados reforçam a relevância desse debate, especialmente no ambiente de trabalho. Em 2024, mais de 440 mil brasileiros foram afastados de suas atividades em decorrência de episódios relacionados à saúde mental, o maior índice da série histórica.

Em 2026, o Janeiro Branco traz como tema “Paz. Equilíbrio. Saúde Mental”, um chamado urgente em um mundo marcado pelo cansaço emocional, pelo excesso de demandas e pelos silêncios que adoecem.

A importância do cuidado

Caso esteja em sofrimento, é fundamental buscar ajuda profissional e conversar sobre o que está sentindo com pessoas de confiança. Além disso, atitudes como escuta atenta, apoio e acolhimento sem julgamentos fazem diferença no cuidado coletivo.

Para quem busca apoio emocional ou orientação psicológica, existem redes de atendimento disponíveis, como o Centro de Valorização da Vida (CVV), com atendimento gratuito e sigiloso pelo telefone 188 ou pelo site www.cvv.org.br, além dos CAPS (Centros de Atenção Psicossocial) e da Rede de Atenção Psicossocial (RAPS), integrada ao SUS. A equipe também pode acessar o iFeel, aplicativo que oferece terapia on-line e conteúdos voltados ao bem-estar mental, por meio do Wellhub.

Cuidar da saúde mental é um passo essencial para começar o ano com mais consciência, equilíbrio e qualidade de vida, dentro e fora do trabalho.